Լուսավոր սենյակում քնելը հանգեցնում է ճարպակալման

Գիտնականները պնդում են, որ լույսի ներքո քնելը խանգարում է մելանին հորմոնի առաջացմանը, որը պատասխանատու է մարդու հանգստի համար: Եթե այս իրավիճակը կրկնվում է մի քանի անգամ, հորմոնալ ֆոնը փոխվում է` հանգեցնելով նյութափոխանակության խնդիրների ու քաշի ավելցուկի:

''Եթե երկար ժամանակ պայքարում եք ավելորդ քաշի դեմ, բայց ոչինչ չի ստացվում, փորձեք ննջասենյակն ''ազատել'' բոլոր տեսակի լուսային ճառագայթներից և ամեն օր քնեք նույն ժամին'',- ասում են մասնագետները:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ